항암 일지, 3줄이면 됩니다 — 진료 3분을 2배로 쓰는 법

일지를 열심히 썼는데 진료에서 안 쓰였다면 정리 방식이 문제입니다. 주기 기준으로 묶고 세 줄로 요약하는 법, 그리고 그 요약을 앱이 대신 만들어 주는 방법을 정리했습니다.

일지를 두 달 썼는데 진료에서 거의 안 봤다 — 이런 말씀을 종종 듣습니다. 억울하실 만합니다. 그런데 대개 <b>기록이 부족해서가 아니라 정리 방식이 진료 흐름과 안 맞아서</b>입니다.

날짜순으로 적으면 안 읽힙니다

항암은 <b>주기로 돌아갑니다.</b> 그런데 달력에 날짜별로 적으면 주기 경계가 사라져 비교가 안 됩니다. 대신 "투여 후 며칠째(D)"로 적으면 이야기가 달라집니다.

• <b>D0</b> — 투여 당일, 주사 중과 직후
• <b>D1~D3</b> — 구역·피로가 가장 흔히 올라오는 구간
• <b>D4~D7</b> — 혈구 수치가 떨어지는 시기와 겹칩니다
• <b>D8 이후</b> — 회복 양상과 다음 주기 전 컨디션

부작용은 '기능'으로 적으십시오

"많이 힘들었다"는 전달이 안 됩니다. 의료진은 부작용을 <b>일상 수행에 미친 영향</b>으로 판단하므로, 무엇을 할 수 있었고 못 했는지를 적으면 정확해집니다.

• 구역 — 하루 몇 회, 먹을 수 있었는지, 약을 몇 번 썼는지
• 피로 — 누워만 있었는지, 집안일은 했는지, 외출은 했는지
• 손발 저림 — 단추를 잠글 수 있었는지, 물건을 떨어뜨렸는지
• 구내염 — 물은 넘어갔는지, 식사가 가능했는지

"피로 8/10"보다 <b>"화장실 가는 것 외에는 못 일어났다"</b>가 더 많은 것을 알려 줍니다. 숫자와 함께 쓰시면 가장 좋습니다.

진료 전 세 줄

진료 3~5분에 두 달치를 넘겨가며 설명할 수는 없습니다. 미리 세 줄만 만들어 가시면 됩니다.

• 가장 힘들었던 증상 하나와 <b>그 시점(D몇)</b>
• 지난 주기 대비 <b>나아졌는지 심해졌는지</b>
• 이번에 여쭤볼 것 <b>한 가지</b>

완벽하게 쓰려다 멈추지 마십시오

치료 중에는 기록 자체가 일입니다. 컨디션이 나쁜 날일수록 적을 것이 많은데 손은 가장 무겁습니다. 그래서 <b>항목을 줄이고 한 줄이라도 남기는 쪽</b>이 완벽을 목표로 하다 2주 만에 멈추는 것보다 낫습니다.

다음 주기가 시작되기 전에 준비해 두시면 첫 주기부터 비교가 됩니다. <a href="/#download">앱 다운로드</a>에서 받으시고 D0부터 남겨 보십시오.