근거로 읽는 암 케어 이야기
검증된 의학 정보를 쉬운 말로. 영양·증상관리·임상시험·검사 해석·마음 돌봄까지, 서울온케어의원 의료진 감수 기반으로 전해드립니다.
항암 중 설사와 변비 — 언제 스스로 관리하고 언제 알려야 하나
항암 치료 중 설사와 변비는 흔하지만 대응이 정반대입니다. 집에서 확인할 것과 병원에 알려야 하는 기준을 국제 진료지침 근거로 정리했습니다.
방사선치료 부작용, 언제 나타나고 어떻게 관리하나 — 피부와 피로 중심으로
방사선치료 부작용은 항암과 다릅니다. 치료받은 부위에 주로 나타나고, 시작 시점과 회복 시점이 대체로 정해져 있습니다. 피부 반응과 피로를 중심으로 무엇이 정상 경과이고 언제 알려야 하는지 정리했습니다.
암 통증, 참지 않아도 됩니다 — 진통제에 대한 오해 풀기
마약성 진통제를 쓰면 중독되거나 나중에 들을 약이 없어진다는 걱정 때문에 통증을 참는 분이 많습니다. 무엇이 사실이고 무엇이 오해인지, 통증을 어떻게 기록해 전달하면 조절이 빨라지는지 정리했습니다.
항암 중 입맛이 변했어요 — 미각 변화와 식사 관리
항암 치료 중 음식이 쇠맛처럼 느껴지거나 아무 맛이 없어지는 변화는 흔합니다. 왜 생기는지, 언제 회복되는지, 그리고 먹는 양을 지키기 위해 집에서 시도해 볼 수 있는 방법을 정리했습니다.
치료 전에 가임력 상담을 받아야 하는 이유
암 치료는 생식 기능에 영향을 줄 수 있고, 보존 방법은 대부분 치료를 시작하기 전에 결정해야 합니다. 누구에게 필요한지, 어떤 선택지가 있는지, 언제 이야기를 꺼내야 하는지 정리했습니다.
항암 중 피부와 손발톱 변화 — 건조·색소침착·손발톱 관리
항암 치료 중 피부가 건조해지고 검어지거나, 손발톱이 갈라지고 들뜨는 변화는 흔합니다. 왜 생기는지, 집에서 어떻게 관리하는지, 어떤 신호일 때 의료진에게 연락해야 하는지 정리했습니다.
항암 치료 중 잘 먹는 법 — 입맛 없고 마를 때
항암 치료 중 식욕이 떨어지고 체중이 줄 때, 무리 없이 영양을 챙기는 실용적인 방법을 영양사 감수 기반으로 정리했습니다. 소량씩 자주 먹기, 단백질 우선, 영양보충 활용까지.
항암 부작용 셀프케어 — 구역·피로·점막염 다스리기
구역·구토, 피로, 입안 점막염 등 흔한 항암 부작용을 집에서 다스리는 생활 수칙과, 언제 병원에 연락해야 하는지(레드플래그)를 근거 기반으로 정리했습니다.
임상시험, 나에게 맞을까? — 쉽게 이해하는 참여 가이드
임상시험이 무엇인지, 상(phase) 구분과 참여 절차, 이점과 유의점, 그리고 내게 맞는 시험을 찾아 주치의와 상의하는 방법까지 쉬운 말로 정리했습니다.
검사·판독지 쉽게 읽기 — 혈액검사부터 영상까지
혈액검사·영상·병리 결과지의 흔한 용어와 수치를 쉬운 말로 풀이합니다. 정상범위의 의미, 추세를 보는 법, 그리고 스스로 판단하지 말아야 하는 이유까지.
치료와 마음 — 불안·우울을 돌보는 법
암 치료 과정의 불안·우울·수면 문제는 흔하고 자연스러운 반응입니다. 스스로 마음을 돌보는 방법과, 전문적 도움이 필요한 신호, 위기 시 도움받는 곳을 정리했습니다.
항암 입원 준비물 체크리스트 — 1차 vs 2차 이후, 뭐가 다를까
항암 입원 준비물을 차수별·상황별로 정리한 실전 체크리스트입니다. 기본 준비물부터 1차 입원 때 특히 챙길 것, 2차 이후 겪어본 부작용에 맞춘 맞춤 준비물까지 인쇄·저장해 쓸 수 있게 구성했습니다.
호중구 감소증 발열 — 몇 도부터 응급실인가
발열성 호중구감소증의 정확한 체온 기준(단회 38.3℃ 이상, 또는 38.0℃ 이상 1시간 지속)과 즉시 해야 할 행동, 해열제를 먼저 먹으면 안 되는 이유를 정리했습니다. 항암 환자 보호자와 환자 모두를 위한 응급 대응 가이드입니다.
호중구 낮을 때 — 감염 예방 생활수칙 (수치별 가이드)
호중구(ANC) 수치가 낮을 때 수치 구간별로 무엇을 조심해야 하는지 정리했습니다. 음식·외출·사람 만나기·구강·상처 관리까지, 과잉 격리 없이 필요한 만큼만 지키는 실용 수칙입니다.
항암 부작용, 언제 병원에 연락해야 하나 — 신호등 표
항암 부작용을 집에서 관찰해도 되는 것, 오늘 중 연락할 것, 즉시 응급인 것 세 단계로 나눈 신호등 표입니다. 한밤중에도 30초 안에 판단할 수 있도록 만든 실용 기준입니다.
보호자를 위한 첫 항암 준비 가이드 — 전날부터 귀가 후 72시간까지
환자가 아니라 보호자 시점에서 정리한 첫 항암 준비 가이드입니다. 전날 확인할 것, 당일 보호자의 역할, 귀가 후 72시간 관찰법, 그리고 보호자 소진 경고 신호까지 다룹니다.
항암 차수 일정 관리하는 법 — 왜 밀리고, 어떻게 기록할까
항암 치료의 '차수(사이클)'가 무엇인지, 일정이 왜 미뤄지는지(혈액수치 미회복 등), 지연됐을 때 무엇을 확인해야 하는지와 스스로 만드는 일정표 구조를 정리했습니다.
항암 손발저림(말초신경병증) — 방치하면 안 되는 이유
탁산계·백금계·빈카알칼로이드 계열 항암제에서 흔한 손발저림(말초신경병증)이 왜 생기는지, 언제 알려야 하는지, 낙상·화상을 예방하는 일상 대처법을 정리했습니다.
종양표지자 수치가 올랐을 때 — 바로 재발일까요
종양표지자 수치가 올랐을 때 왜 흔들리는지(염증·흡연·양성질환·측정 편차), 단일 수치가 아니라 추세와 영상검사로 판단하는 원칙을 정리했습니다. 판단은 반드시 주치의의 몫입니다.
항암 탈모 — 언제 빠지고 언제 다시 자랄까
항암 탈모가 대개 언제 시작되고(2~3주 무렵), 치료 종료 후 언제 회복되는지(1~3개월 재성장), 두피 관리와 가발·모자 준비 시기, 두피냉각까지 정직하게 정리했습니다.
암환자 운동 — 언제부터, 어떻게 시작할까
침상안정이 정답이 아니라는 근거, 권장 운동량(주당 중강도 유산소 150분 안팎)과 근력운동 빈도, 그리고 혈소판 저하·발열·심한 빈혈 등 운동을 멈춰야 하는 신호를 정리했습니다.
항암 구역·구토 — 참지 말고 미리 막는 법
항암 구역·구토는 참는 것이 아니라 예방하는 증상입니다. 급성·지연성·예기성의 차이, 예방약을 거르면 안 되는 이유, 식사 요령과 탈수·응급 신호까지 정리했습니다.
항암 구내염 — 입안이 헐어 먹기 힘들 때
항암 구내염은 대개 투여 후 5~10일에 나타나 2~4주에 회복됩니다. 하루 여러 번 헹구기, 피해야 할 가글과 음식, 감염 위험 신호와 미리 시작하는 예방까지 정리했습니다.
케모포트(항암 주사포트) 관리 — 삽입 후 일상과 감염 신호
케모포트를 삽입한 뒤 샤워·운동·수면 등 일상에서 지켜야 할 것과, 붓기·열감·발열 같은 감염 신호, 사용하지 않을 때도 정기 세척이 필요한 이유, 언제 병원에 연락해야 하는지 정리했습니다.
암 환자 관리, 아직 수첩으로 버티고 계신가요 — 진료 3분을 바꾸는 기록
"지난 2주 어떠셨어요"에 "그냥 좀 힘들었어요"로 답하고 나오신 적 있으시죠. 기억은 3일이면 흐려집니다. 온코케어 앱이 무엇을 대신 정리해 주는지, 왜 그것이 진료를 바꾸는지 보여드립니다.
암 관리 어플, 3가지만 확인하면 갈아타지 않습니다
몇 달 기록했는데 앱을 바꾸면서 전부 날린 분들이 있습니다. 내보내기·개인정보·정보의 태도 — 이 3가지가 갈립니다. 온코케어가 각각을 어떻게 처리하는지 그대로 공개합니다.
항암 일지, 3줄이면 됩니다 — 진료 3분을 2배로 쓰는 법
일지를 열심히 썼는데 진료에서 안 쓰였다면 정리 방식이 문제입니다. 주기 기준으로 묶고 세 줄로 요약하는 법, 그리고 그 요약을 앱이 대신 만들어 주는 방법을 정리했습니다.